Что такое тильт

Тильт (англ. tilt) – состояние игрока с сильной эмоциональной реакцией, возникающей на фоне разочарования, нервных потрясений, напряженной деятельности. Основной признак тильта – потеря контроля над действиями. Киберспортсмен, гемблер или трейдер начинает совершать банальные ошибки, ругаться в чате, принимать странные решения.

Что такое тильт

Тильт (интогда встречается написание «тилт») – психологическое явление, характеризующееся состоянием эмоционального или умственного замешательства, разочарования, гнева. Человек понимает, что «все идет не по плану», а на фоне нервного напряжения допускает ошибки.

Слово происходит от английского «tilt», что переводится в словарях как «наклон», «поворот», «качаться».

Считается, что тильт пришел из пинбола. Гнев и разочарование, вызванные тем, что шарик не попадает на флипперы (лапки) пинбольного автомата, заставляет игрока применять физическую силу и наклонять автомат.

Но в молодежной среде используют и другое значение перевода. Термин «tilt» означает «пойти по наклонной» (ситуация, когда одна ошибка накладывается на другую – и они растут по принципу снежного кома).

Тильт используется для описания эмоционального состояния:

• киберспортсменов (CS GO, Dota2, Hearthstone);
• трейдеров;
• игроков в покер;
• шахматистов;
• игроков букмекерских контор;
• посетителей казино и заведений с азартными развлечениями;
• спортсменов и других.

Особенность – человек теряет контроль над собой и не может принимать адекватные решения. Существуют специальные психологические тренинги и упражнения, которые улучшают самоконтроль и помогают выходить из тильта (или минимизировать его появление).

Tilt-состояние: как понять, подвержены ли вы?

Киберспортсмены и не только сталкиваются с тильтом, когда ситуация развивается не так, как планировали (тренировали):

• отработали драфт с уничтожение противника за 10 минут, а в игре не смогли выиграть ни одну линию;
• проработали план Б, но попали в ловушку;
• проверили розыгрыш комбо, но в решающий момент не зашла карта.

Люди, столкнувшиеся с «новыми условиями», испытывают эмоции:

• гнев;
• разочарование;
• злость;
• расстройство;
• усталость.

На то, чтобы выстроить новый план и сформировать стратегию, нужны ресурсы и время.

На фоне эмоций возникает чувство обиды и злости, повышается нервозность, снижается концентрация. Результаты:

• обвинения тиммейтов, агрессия, эмоциональные сообщения в чате;
• крики, оскорбления;
• желание отыграться;
• неспособность выполнять банальные действия, которые были натренированы ранее;
• ошибки в тактики и стратегии.

Нейробиологи объясняют состояние тильта тем, что мозг реагирует на стресс на эмоциональном уровне, а только после этого подключает рациональное мышление. Психологи называют это явление «захват миндалины». Это отсылка к миндалевидному телу – части головного мозга человека, которая отвечает за эмоции.

Встречается «позитивный тильт» – ситуация, когда игрок или трейдер чувствует себя «на коне». На фоне подъема сил кажется, что человек всемогущ, способен пережить любую ситуацию на карте или финансовом рынке. В результате он перестает контролировать риск и начинает совершать ошибки.

Признаки, по которым можно отследить состояние тильта:

1. Желание увеличить ставки (чтобы отыграться или чтобы «поймать волну»).
2. Увеличение времени, проведенного в букмекерской конторе, казино, торговом терминале и т.д.
3. Изменение физического состояния: повышение температуры, потоотделение, учащенный пульс, дрожь в руках, головная боль.
4. Раздражительность, гнев, потеря контроля.

Основные типы тильта: «Все плохо!», «Все подкручено, обман!», «Я глупый!», «Я не могу проиграть!», «Я играю лучше других, остальные в подметки не годятся…», «А это мы посмотрим! А вот я сейчас!». Если заметили хотя бы одну из эмоций, будьте осторожны. Тильт может быть явным или скрытым (второй сложнее обнаружить и отследить).

Тильт – психологическое состояние, которое наступает по-разному. Если говорить о ставках на спорт, то один беттор выдержит серию из 15 проигрышей, а у другого будут психологические проблемы уже после первой ошибки.

Как выйти с тильта

В киберспорте и при торговле на финансовых рынках важно уметь обнаруживать тильт, признавать и выходить из него. Бороться с эмоциональным состоянием сложно. Тильтуют все, но одни способны быстро взять себя в руки, другие же не могут «отойти» и через 2-3 дня.

Если говорить о беттинге, то для выхода из состояния тильта «прямо здесь и сейчас» стоит:

1. Отвлечься. Спорт, прогулка на свежем воздухе, время с родными и близкими – любой способ, который заставит мозг переключиться со ставок на другие действия.
2. Вдохнуть-выдохнуть. Если не можете отвлечься от ставок или прямой трансляции, стоит попробовать дыхательные практики. Договоритесь с собой: перед тем, как подтвердите следующую ставку, сделаете 10 глубоких вдохов-выдохов.
3. Остановиться. Заключать сделки в состоянии гнева или эйфории – прямой путь к потере денег.

Советы игрокам

Чтобы снизить риск появления состояния тильта в будущем, необходимо:

1. Устанавливать лимиты по ставкам, проигрышам и выигрышам. Придерживайтесь простых правил банкролл-менеджмента.
2. Отказываться от ставок, если не в духе. На фоне эмоциональных «качелей» с ощущениями то подавленности, то превосходства, увеличивается риск потерять деньги.
3. Делать работу над ошибками. Если появилась серия из 10 убыточных ставок, необходимо проанализировать, на каком этапе потеряли контроль, когда начали бесконтрольно заключать пари, где необходимо было остановиться.

Букмекерские конторы предлагают опцию самоисключения («Ответственная игра»). Игрок, который чувствует зависимость, может установить финансовые лимиты или ограничить доступ к заключению пари на определенный срок.

«Тильтовать» на молодежном сленге означает допускать банальные ошибки из-за эмоционального потрясения и стресса. Термин используется в отношении киберспорта, трейдинга, беттинга, но вполне подходит и для обычной жизни.